Память в самом общем смысле - способность воспроизводить что-либо. Это отражение нашего совокупного опыта, биологического - полученного с помощью органов чувств и психологического - пережитые нами эмоции.
Виды памяти.
Существует множество классификаций памяти, в зависимости от науки, которая занимается изучением этой уникальной особенности. Например, отдельно выделяют генетическую память - совокупность наследственных признаков. Мы же с вами рассмотрим наиболее распространенные способы классификации по видам: по времени и по органам чувств.
По времени память делится на краткосрочную, долгосрочную и оперативную. Некоторые специалисты отдельно выделяют сенсорную память - единовременная "картинка" от всех органов чувств.
К долгосрочной относятся знания, навыки и умения, которые остаются с нами на длительное время. К краткосрочной - все то, что мы помним в течение примерно двадцати секунд, для этого вида крайне важно, какой объем информации вы можете удержать в голове. Оперативная память - то, что нужно "здесь и сейчас" для решения конкретной задачи.
В зависимости от используемых органов чувств память бывает:
● Образная - буквально информация, переданная с помощью зрения, слуха, обоняния и вкусовых рецепторов.
● Вербальная - слова, которые мы узнали, наши мысли и логические выводы. Именно здесь мы храним содержание фильмов, книг, наше мнение о чём-либо. Наличие вербальной памяти является определяющим отличием человека от животных.
● Двигательная (мышечная) - физические навыки, от умения держать ложку до танцевальных движений.
● Эмоциональная - опыт позитивных и негативных переживаний. Наши фобии и счастливые моменты.
Дополнительно, память бывает произвольной и непроизвольной. К произвольной относится вся информация, которую нам приходится учить. К непроизвольной - все то, что мы помним просто так. Обычно содержание непроизвольной памяти вызывает удивление, это могут быть слова надоевшей песни, цвет платья первой учительницы или ненужная формула.
Мы не можем в полной мере повлиять на все виды собственной памяти, но часть из них можно улучшить.
Зачем человеку развивать память?
Ответ прост - для улучшения качества жизни.
Ребёнок с хорошей памятью не испытывает трудностей с обучением, взрослые получают больше возможностей для карьерного роста, а люди в возрасте не страдают от Альцгеймера и Паркинсона.
Специалисты в разных областях давно разработали целый набор тестов, позволяющих оценить на каком уровне находится тот или иной вид памяти, но мы уверены, что в наше время хорошая память необходима каждому осознанному человеку.
Это сложный механизм и развить его значит:
● Повысить уровень внимательности
Уметь легко выделять главное и отмечать мелочи. Это помогает вести более организованную жизнь, поддерживать порядок во всех сферах.
● Изменить уровень интеллекта
Использовать для решения задач ассоциативное, наглядно-образное и логическое мышление.
● Подключить воображение
Мыслить нестандартно, повышая эффективность. Использовать творческий подход.
● Замедлить процессы старения.
При активном использовании мозга его состояние не ухудшается с возрастом, а значит, можно сохранить ясность ума на долгие годы.
Очевидно, уделить время развитию памяти будет полезно каждому из нас. Лучше всего использовать комплексный подход. Именно такой используется во время специальных курсов, разработанных в нашей школе. Вы можете подобрать подходящий именно вам вариант, в зависимости от возраста и рода деятельности.
