По результатам опросов большинство людей боится с возрастом столкнуться с болезнью Альцгеймера, главной болезнью старости, для которой характерно постепенное снижение качества памяти, угасание личности на фоне изменения интеллекта.
Что такое болезнь Альцгеймера?
Распространенная форма приобретенного слабоумия. Чаще всего диагностируется у пожилых людей старше 65 лет, но существует и ранняя форма заболевания.
На первой стадии болезнь сопровождается малозаметными симптомами: не получается вспомнить относительно недавние события, нет желания узнавать что-то новое и информация усваивается с трудом.
С переходом ко второй стадии в речи используется все меньше слов, появляются проблемы с мелкой моторикой.
Далее болезнь прогрессирует, пока не приводит к полной потере способности ухаживать за собой. Средняя продолжительность жизни после подтверждения заболевания составляет около семи лет.
К сожалению, на данный момент лекарства не существует, но в наших силах принять превентивные меры, что особенно актуально на фоне статистики, подтверждающей что с каждым годом болезнь "молодеет" и неутешительных прогнозов об ежегодном увеличении числа заболевших.
Кто в группе риска?
- Люди, страдающие диабетом и с повышенной массой тела, чаще всего это женщины.
- Те, кто в течение жизни заняты преимущественно физическим трудом.
- Люди, страдающие заболеваниями головного мозга и/или получавшие травмы головы.
Что касается наследственности, то риск развития слабоумия существенно возрастает только в случае положительного диагноза у обоих родителей. В остальных случаях генетическая предрасположенность корректируется с помощью здорового образа жизни.
Профилактика болезни. Как минимизировать риски.
Специалисты рекомендуют независимо от вашего возраста:
- Отказаться от вредных привычек.
Все человеческие слабости, которые влияют на качество кровеносных сосудов способствуют возникновению Альцгеймера.
- Насыщать свою кровеносную систему.
Ввести в ежедневную привычку прогулки на свежем воздухе. По возможности сделать выбор в пользу жизни за городом.
- Следить за давлением.
- Создавать новые нейронные связи.
Менять привычный распорядок дня, выбирать разные маршруты, пробовать новые продукты раз в неделю.
- Выбрать позитивное мышление.
Минимизировать количество негативной информации, больше улыбаться, заниматься любимыми делами.
Читать книги, разгадывать кроссворды, изучать новое. Особенно хорошо помогает изучение иностранного языка. Или занятия по улучшению памяти.
- Закончить специальный курс.
Грамотно составленный профилактический курс уменьшит риск возникновения заболевания в несколько раз. Такие занятия представлены в нашей Петербургской школе развития памяти и скорочтения.
Ни один из нас не может быть абсолютно уверен в том, что болезнь Альцгеймера не коснется нас самих или наших близких. Самым правильным решением будет решение заранее позаботиться о качестве своей жизни в пожилом возрасте. Сознательный человек стремится максимально надолго сохранить ясность ума. Начните заботиться о вашем будущем уже сегодня.
